【保存版】幼児のテレビ・ゲーム・動画視聴は危険？注意点と改善方法を徹底解説

はじめに

「子どもが動画ばかり見ていて心配…」
「ゲームをやめさせると泣き止まない…」

こんなお悩みを抱えていませんか？我が家も同じ悩みを今もですが持っています。

今ではパパ・ママの便利グッズですよね。動画等に集中してくれている間は家事や、やりたいことが捗ります。

しかし近年、幼児のテレビ・ゲーム・動画視聴等の時間が急増しており、発達や生活習慣への影響が問題視されています。

本記事では科学的根拠に基づくリスクと改善策を解説します。

１：幼児がテレビ・ゲーム・動画視聴の危険性とは？

1.言語発達の遅れ

• 長時間の動画視聴は言語能力の発達に悪影響
• 家族、友達との会話時間が減り、語彙力や表現力の習得が遅れる

2.睡眠不足・生活リズムの乱れ

• 動画を夜まで見ることで就寝が遅れ、慢性的な睡眠不足に
• ブルーライトの影響等で目が冴え寝付けない

3.視力・身体発達への影響

• 姿勢の悪化や近視リスクの増加

4.依存傾向・衝動性の増加

• 幼児期からスマホやゲームを日常的に使うと依存傾向が強まる

5.社会性の低下

• 外遊ぶや友達との関わりが減り、協調性が育ちにくい

２：幼児のスクリーンタイムを改善する方法

1.ルールを決めて利用時間を制限

• 目安：１日６０分以内、連続１５〜２０分まで
• 「視聴カレンダー」を冷蔵庫等に貼って家族で時間管理

2.親子で共同視聴

• ただ見せるのではなく、内容を会話のきっかけに

　　（例）「この動物の名前は何かな？」「一緒に踊ろう」など

3.教育的で安全な内容を選ぶ

• 年齢にあった知育番組や自然科学系の動画
• 暴力的・課金型ゲームは避ける

4.外遊び・創作活動とのバランスを取る

• 毎日３０分以上の外遊び
• 絵本の読み聞かせやブロック、積み木遊ぶを取り入れる

5.就寝前はノースクリーンタイム

• 寝る２時間前にはテレビ・スマホを終了する
• 代わりに「絵本タイム」や「お話タイム」を習慣化

今日から実践！生活改善プラン例

このプランは、研究で示された「長時間視聴による睡眠・発達への影響」を避けつつ、研究家が指摘する「親の関与・身体活動の重要性」を反映しています。

まとめ

幼児のテレビ・ゲーム・動画視聴には 発達遅れや生活習慣の乱れなどのリスクがありますが、
保護者が ルールを決めて適切に関与 することで、学びや親子の絆を深める機会に変えられます。

「時間を制限する」「共同で視聴する」「外遊びとバランスを取る」ことから始めてみましょう。

各ご家庭で試している対策方法等があれば是非教えて下さい！！

ぽぷ

２児の母/保育士/イラストレーター

Contact

こんにちは！ 「にこにこぽけっと」を運用しいている「ぽぷ」です。このサイトでは日々家事や育児に追われている親御さんたちに少しでも気持ちに余裕がでるアイデアや知育道具等を紹介させて頂くサイトになります。